#เล่าเรื่องประสาGsis วันนี้เราจะมาพูดถึงคอลาเจนกับวิตามินซีกัน

 โปรตีนกับวิตามินซีเพื่อผิวพรรณที่ดีทุกวัน

โปรตีน

       -ให้กรดอะมิโนจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ที่สึกหรอ

       -สร้างสารทำงานต่างๆ ในร่างกาย เช่น เอนไซม์และฮอร์โมนหลายชนิด

       -ช่วยนำพาและขนส่งสารหลายชนิดในเลือด รวมทั้งช่วยรักษาสมดุลของเหลวและกรด-ด่างในร่างกาย

       -เป็นแหล่งพลังงานแก่ร่างกาย

โปรตีนกับผิวพรรณ

        โปรตีนจำเป็นต่อการสร้างผิวหนังที่อยู่ด้านนอกสุด ซึ่งเป็นส่วนที่ป้องกันการรุกรานของจุลชีพและป้องกันการสูญเสียความชื้นจากร่างกาย โดยทำหน้าที่เกี่ยวช้องกับกลไกสร้างเคราติน (Keratin) ถ้าเซลล์ผิวได้รับโปรตึนเพียงพอจะทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีและทำหน้าที่ได้ปกติ

          โปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังคือคอลลาเจน ช่วยสร้างความตึงกระชับให้ผิว การผลิตคอลลาเจนจะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้น เมื่อขาดคอลลาเจนผิวพรรณที่ดูเต่งตึงจะเริ่มหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยเพิ่มขึ้น

วิตามินซีกับสุขภาพผิว

          วิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน และมึส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ชรา ลดภาสะที่เนื่อเยื่อถูกทำลายจากรังสียูวีที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำบนใบหน้า รวมถึงลดการ

กระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิวเมลานินที่มีสัเข้ม (น้ำตาลดำ) ส่งผลให้ผิวขาวและกระจ่างใสขึ้น

โปรตีนกับวิตามินซีผสานพลังทวีคูณเพื่อผิวคุณ

           นอกจากวิตามินซีจะช่วยกระตุ้นการสร้าง

โปรตีนคอลลาเจนแล้ว กลไกกานนำวิตามินซีไปใช้ประโยชน์ในร่างกายจำเป็นต้องอาศัยโปรตันนำพา จึงเป็นการทำงานร่วมกัน ภาวะขาดโปรตีนย่อมมีผลต่อการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ รวมถึงประโยชน์อื่นๆ ของวิตามินซีในร่างกาย ดังนั้น ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หากเราได้รับโปรตีนที่มีคุณภาพและมีคุณค่าทางวิตามินซีร่วมด้วย นอกจากจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ยิ่งขึ้นแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสไปยาวนานอีกด้วย

#เล่าเรื่องประสาGsis

 ข้อมูลจาก  #สุขภาพดีและแข็งแรง